圧巻！ふくらはぎのオイルマッサージ

きれいな足にはだれもがあこがれるところですが、ダイエットの難しいところは、ただ体重を減らしても体型がきれいになるとは限らないということです。ただ単に食事を減らすと全体の体重が減り、胸やおなかなどは減りますが、足がきれいに細くなるとは限りません。それぞれの足の形にもよりますが、部分的に適度に刺激を与えないと、効率よく脂肪が燃焼してくれません。つまり、食事と運動を組み合わせたダイエットでも、望み通りの体型にはならないのです。

たとえば、ふくらはぎなどは、ダイエットで一番効果がでにくい部分です。そこで、ふくらはぎのオイルマッサージを行うと、決行がよくなり、水分や老廃物を排出することで、ふくらはぎ部分のむくみがなくなってきます。なぜ水分や老廃物がたまるかといいますと、リンパ液が滞ってしまうことで起こる現象です。そこで、ふくらはぎのオイルマッサージが効果的なのです。

重力からの影響を受けやすい

なぜリンパ液がたまってしまうのでしょうか？それは、リンパ管というのは、自然に押し出される力というものがもともと弱く、重力からの影響を受けやすいという特徴があります。そのため、心臓からも遠い位置にあり、重力の影響を一番受けやすい、体の下の部分にありますので、リンパ液がたまりやすくなってしまうのです。オイルマッサージが効果的なのは、オイルを塗布することで、マッサージの動きを潤滑にするからです。オイルをつけないでマッサージしても、うまく手がすべらないため、刺激にならない結果になってしまいますから、潤滑油として効果的です。

リンパ管の循環が活発になると、ふくらはぎや他の足の部分のむくみが解消します。実際に自分で試してみましたが、次の朝、足がすっきりしていることがわかります。体重は変わっていないのに、足全体がシュッとしていました。ジーンズをはくと太股部分に余裕ができていたので、間違いなく効果があったということを確信しました。コツはとくにないのですが、あえていうなら、ふくらはぎ部分は下から上へとさすっていきます。また、あまり強くもむとリンパの流れを止め逆効果になってしまうので、あくまでも優しくマッサージすることが大切です。

皮膚組織に軽く刺激を与えるとリンパ管の循環がよくなります。循環がよくなれば、当然むくみがなくなります。足のむくみが気になっている方は、だまされたと思ってぜひ試みてください。ただし、皮膚に問題がある方、妊娠中、体調不良の場合は、控えた方がよいでしょう。